Anda telah menghabiskan banyak bulan untuk merancangkan hari yang paling istimewa – Hari Perkahwinan anda. Anda telah merancang senarai tetamu, hiasan, majlis, dan beribu-ribu butir-butir kecil untuk membuat segala-galanya dengan perfect. Kini, anda mahu berfikir hanya sedikit tentang bagaimana kelihatan anda akan dipersembahkan pada hari perkahwinan anda.
Semua pengantin pun ingin mempersembahkan kelihatan yang terbaik untuk hari perkahwinan mereka kan? Ia adalah satu masa di mana keluarga yang rapat dan rakan-rakan akan berada di sana untuk melihat anda pada hari besar anda. Satu perkara yang kebanyakan orang tidak mahu mengalami ada berasa gemuk dan tidak menarik. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan yang akan membantu anda mengurangkan berat badan sebelum ketibaan hari perkahwinan anda.
Kebanyakan orang adalah di bawah tekanan untuk mengurangkan berat badan dengan cepat. Ini bermakna bahawa kebanyakan orang akan cuba untuk memilih diet yang boleh mendapat kesan segera dan menjanjikan penurunan berat badan dengan cepat. Ini tidak semestinya baik untuk kesihatan anda. Bagi sebahagian besar dalam diet yang diambil oleh anda adalah berasaskan diet kebuluran yang akan membuat anda kehilangan cuma air dan beberapa keberatan otot berbanding dengan menyingkirkan lemak yang sebenarnya.
Jadi jika anda serius untuk mengurangkan keberatan badan, anda kena mulakan rancangan dengan awal. Realitinya adalah bahawa berat badan adalah sesuatu yang sukar untuk dihilangkan. Anda memerlukan masa untuk menurunkan keberatan badan. Malah bagi ramai orang yang bekerja keras, keturunan lebih daripada satu paun seminggu adalah juga susah untuk dicapai.
Fokus kepada pemakanan nutrition yang baik
Mula mendapat pemakanan nutrition yang baik dalam diet anda yang anda perlu makan dan singkirkan semua makanan yang boleh mengakibatkan masalah penggemukan.
Cuba membina Otot
Salah satu perkara yang ramai orang tidak memberi perhatian adalah mereka tidak cuba untuk membina otot. Keramaian orang terutamanya wanita, berfikir otot akan memukalkan kelihatan keseluruhan badan mereka. Tetapi dalam realitinya otot adalah sesuatu yang membuatkan badan kita kelihatan lebih baik dan akan membantu untuk membakar lemak badan kita dengan lebih mudah.
Tidur dengan Cukup
Cuba untuk mendapatkan tidur yang cukup. Ini akan membantu anda menurunkan keberatan badan dengan berkesan berbanding dengan orang yang tidak cukup tidur buat sepanjang masa dan selalu rasa letih.
Mengelakkan Garam
Dalam jangka masa yang pendek, anda perlu memastikan bahawa anda kena mengelakkan akan mengurangkan makanan yang adalah garam. Ini akan membuat anda memegang lebih banyak air dan lambatkan proses untuk menjanakan lemak dalam badan anda.
